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【課程背景】

競爭激烈的時(shí)代，信息化的時(shí)代，快節(jié)奏的時(shí)代，使得形形色色的壓力直逼職場人脆弱的心理防線，我們的情緒也受到了巨大的挑戰(zhàn)。企業(yè)中最復(fù)雜的因素是人，員工的情緒與壓力問題，不但對自己的健康產(chǎn)生巨大傷害，而且給企業(yè)帶來的是工作績效降低、成本增加等損失。

企業(yè)要重視員工陽光心態(tài)培訓(xùn)，避免不好的心態(tài)成為阻礙企業(yè)發(fā)展的毒瘤。總的來說，企業(yè)要培養(yǎng)員工積極的心態(tài)，進(jìn)行情緒調(diào)整，同時(shí)能夠建立正向積極的思維模式，這對于員工及企業(yè)的發(fā)展都至關(guān)重要。

本課程從"調(diào)控情緒、轉(zhuǎn)換思維、豐富角色"入手，通過落地化的工具和模型，以及大量的案例及視頻，讓員工掌握緩解壓力的方法和工具，提高應(yīng)對壓力和管理情緒的能力，從而提高員工忠誠度和工作業(yè)績，讓員工激情的工作，快樂的生活！

【課程收益】

樹立正確的壓力觀

重新認(rèn)識情緒，看到負(fù)面情緒的背后價(jià)值

掌握情緒調(diào)控的方法，學(xué)會和情緒做朋友

了解思維模式并看到其重要性

了解影響職場發(fā)展的幾種常見思維，并掌握調(diào)整的方法

學(xué)會如何進(jìn)行角色豐富以及人脈管理的方法和工具

【課程對象】

新員工，各部門主管、經(jīng)理等中層管理者。

【課程大綱】

一、當(dāng)前時(shí)代的不確定性

1、疫情的影響

2、從長線來看是正常的

歷史上的幾次疫情

經(jīng)濟(jì)周期

個(gè)人的整個(gè)生涯規(guī)劃

3、特殊時(shí)期下發(fā)展比較好的人共同點(diǎn)

調(diào)控情緒、轉(zhuǎn)換思維、豐富角色

4、結(jié)論

這些都是正常的，周期下的某一個(gè)階段而已

調(diào)控情緒、轉(zhuǎn)換思維、豐富角色以及具體一些方法的重要性

既有助于解決當(dāng)下問題

也有助于從長遠(yuǎn)來規(guī)避問題

講授、視頻、案例分享

二、如何進(jìn)行情緒調(diào)控

1、重新認(rèn)識情緒

情緒的分類

情緒是流動(dòng)的

2、和情緒做朋友

任何情緒都是正常的

負(fù)向情緒的正向價(jià)值

3、調(diào)整情緒的方法

留白

傾訴

節(jié)奏感

講授、案例討論、工具模型應(yīng)用及練習(xí)

三、如何更好的解決問題

1、先處理情緒，在解決問題

2、如何更好地解決問題

自我解決

他人求助

放大視野

講授、案例討論、工具模型應(yīng)用及練習(xí)

四、如何進(jìn)行思維轉(zhuǎn)換

1、ABC原理

2、何為思維模式

我們看待、理解、詮釋世界的方式

3、思維模式的影響因素

4、職場中需要避免的幾種思維模式

恐怖化思維

固定化思維

應(yīng)該化思維

5、正確的思維轉(zhuǎn)換方式

關(guān)注圈和影響圈

一念之轉(zhuǎn)

講授、視頻、案例討論、工具模型應(yīng)用及練習(xí)

通過視頻了解什么是思維模式，以及思維模式的重要性

通過講授及案例看到個(gè)人自我激勵(lì)、覺察反思及組織發(fā)展的重要影響

現(xiàn)場小組進(jìn)行討論，看到職場中自己存在的思維模式，以及找到破解之法

五、如何豐富角色

1、人生五維關(guān)系

自我關(guān)系

職場關(guān)系

朋友關(guān)系

親密關(guān)系

老天關(guān)系

2、如何進(jìn)行人脈管理

人脈管理的537法則

3、如何豐富角色

幸福生活平衡輪

30天微夢想清單

講授、工具模型應(yīng)用及練習(xí)

六、課程總結(jié)及答疑

趙老師

趙新詠 老師

——員工職業(yè)發(fā)展管理及高情商溝通表達(dá)專家

北京科技大學(xué)工程技術(shù)研究院博士

曾任SEOHO電氣公司（韓國上市，世界五大港機(jī)電氣控制系統(tǒng)制造商之一）研發(fā)事業(yè)部經(jīng)理

曾任某頭部教育培訓(xùn)公司高級講師、課程教研組組長

鏈家、興業(yè)銀行、北京國玉和田玉文博館、盛隆電氣集團(tuán)等多家企業(yè)高管團(tuán)隊(duì)搭建及個(gè)人發(fā)展顧問

企業(yè)生涯版權(quán)課授證講師

DISC溝通教練、心理健康指導(dǎo)師

機(jī)公社“心理勵(lì)志”專家指導(dǎo)委員會專家委員

AACTP培訓(xùn)師俱樂部微課大賽評委

【個(gè)人簡介】

趙老師10年企業(yè)管理實(shí)踐及咨詢培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，曾幫助百余家企業(yè)員工及管理者，在建立積極、正向的思維模式，以良好心態(tài)應(yīng)對工作挑戰(zhàn)，以科學(xué)的方法高效達(dá)成工作目標(biāo)，掌握與各種風(fēng)格同事溝通的技巧，建立高效團(tuán)隊(duì)等方面卓有成效。

服務(wù)客戶百家企業(yè)以上，培訓(xùn)場次300+；

一對一職業(yè)發(fā)展、團(tuán)隊(duì)管理、溝通表達(dá)個(gè)案咨詢時(shí)長1800h+；

幫助知名房地產(chǎn)公司鏈家管理層激發(fā)團(tuán)隊(duì)工作動(dòng)力，提高員工工作效能，年底所屬團(tuán)隊(duì)業(yè)績提升至公司前3。

連續(xù)多年為興業(yè)銀行、北京國玉和田玉文博館、盛隆電氣集團(tuán)、NYC紐約國際兒童俱樂部等多家集團(tuán)公司進(jìn)行員工成長發(fā)展管理培訓(xùn)，輻射學(xué)員上萬人，員工穩(wěn)定度提高30%。

幫助某教育公司突破發(fā)展瓶頸，提高銷售團(tuán)隊(duì)識人溝通能力，招生增加20%。

趙老師致力于企業(yè)員工職業(yè)發(fā)展管理，在滿足公司績效和目標(biāo)要求的同時(shí)，提升員工的積極性和職業(yè)幸福感，實(shí)現(xiàn)企業(yè)與員工的雙贏。

【授課風(fēng)格】

實(shí)戰(zhàn)型導(dǎo)師：深入淺出、條例清晰、論證嚴(yán)密、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)。

案例豐富：趙老師一對一個(gè)案咨詢豐富，課上有豐富的案例，結(jié)合課程內(nèi)容，落地實(shí)戰(zhàn)，操作性強(qiáng)。

能力培養(yǎng)：趙老師有心理學(xué)背景，講授娓娓道來，點(diǎn)燃學(xué)員的內(nèi)心，注重內(nèi)在的解剖，在傳授學(xué)員知識和技能的同時(shí)幫助學(xué)員建立積極、正向的思維模式。

【主講課程】

職業(yè)規(guī)劃類：

《員工的成長與發(fā)展管理》、《職業(yè)規(guī)劃》

溝通類：

《高情商溝通》、《DISC》

效能提升類：

《壓力情緒管理》、《時(shí)間管理》《做高效能職場人士》

口才表達(dá)類：

《演講與表達(dá)》

【服務(wù)客戶】

服務(wù)過的企業(yè)：國家開發(fā)投資公司、中鐵二院、聯(lián)想控股、航天二院、中核華興、中南置地、鏈家集團(tuán)、華夏幸福、瑞華會計(jì)師事務(wù)所、盛隆電氣集團(tuán)、銀企集團(tuán)、興業(yè)銀行、南京銀行、NYC紐約國際兒童俱樂部、農(nóng)信互聯(lián)、天地人環(huán)保、海淀田村街道工會、人社局、清華園教育等

服務(wù)過的院校：中國人民大學(xué)、北京航空航天大學(xué)、北京師范大學(xué)、北京交通大學(xué)、北京工業(yè)大學(xué)、北京物資學(xué)院、北京服裝學(xué)院、北京農(nóng)學(xué)院等

【學(xué)員評價(jià)】

趙老師的課程，實(shí)操性很強(qiáng)，全面而落地，學(xué)員受益匪淺。

——聯(lián)想控股集團(tuán) 王總

趙老師的課程干貨很足，高質(zhì)量，高效率，同時(shí)教學(xué)內(nèi)容很新穎，課堂氛圍也很好。

——鏈家集團(tuán) 李總

講的很好，趙老師很走心，很有情懷，也有實(shí)戰(zhàn)水平。

——中鐵二院 人力資源部 楊總

趙老師的課程深入淺出，通過案例不斷給人啟發(fā)，收益很大。

——興業(yè)銀行 客戶服務(wù)部 孫總

感謝趙老師今天的課程，學(xué)員都反饋很好，期待接下來我們進(jìn)一步的合作。

——農(nóng)信互聯(lián) 人力資源部 盧總

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