南京壓力管理培訓公開課

壓力管理及情緒疏導 上海：2025年11月18日

讓學員了解情商、情緒與壓力的相關概念通過自測，提升自我認知，揚長避短地發揮自己的情商優勢通過個體（團體）輔導，幫助個體識別自我負面情緒與壓力產生的原因學會多種應對策略與放松技術心理層面的改變激發主動的行為改變課程對象希望改善人際互動，提升自我效能以及影響他人，有意成為高情商的專業人士、銷售、經理人等課程大綱第一章：情商......

情緒調節與壓力管理 北京：2025年11月30日

第一單元 從心理學角度看壓力1.過度壓力的后果2.什么是壓力？3.壓力對生理與心理的影響4.壓力怎樣產生？第二單元 如何進行壓力的管理與調適？1.改變自己的心態2.壓力自我調適的方法3.努力改變現狀第三單元 如何調整自己的心態1.常見的七大不良心態及原因2.心態調整的實操方法第四單元 如何進行壓力的自我調適1.心率調節......

與之共舞--情緒與壓力管理 北京：2025年12月05日

1.了解身心健康的重要意義和當前健康狀況；2.學習對健康的正確理解；3.學習正確面對壓力與情緒，舒緩壓力，調節情緒；4.掌握壓力與情緒管理的五大類方法；5.掌握拒絕內耗，關愛自我，關愛他人，形成和諧的人際關系；6.改變被過大壓力、負面情緒控制的無力狀態，充滿正能量；7.更加自信與從容、生活工作更輕松、處事更專注高效；8......

時間與壓力管理 北京：2025年12月11日

你是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費時間的地方......

透過現象看本質—Excel的超級實踐 北京：2025年12月04日

希望提升銷售統計、分析和決策能力的銷售/市場人員加強內部費用等控制的行政人員；需要使用Excel配合ERP系統進行數據處理分析的各類人員課程大綱1.日常辦公中的Excel數據處理如何高效、規范的輸入數據，并格式化常用函數、公式應用在人事、行政、財務、銷售、采購、生產等方面的數據處理要點2.高效的Excel數據管理用數據......

中層領導力——全面管理技能提升訓練 深圳：2025年11月25日

中階層主管、資深工程師及儲備主管課程大綱：第一模塊：由專業走向管理一、認知管理者的位置和角色1．我們的團隊管理面臨主觀與客觀方面的挑戰管理者們常見的問題與困惑視頻分析：我們面臨的團隊管理挑戰有哪些2．管理干部在企業中的位置決定管理者的勝任能力與眾不同思考：中國象棋中的管理哲學管理、組織、領導三者的相互關系和異同管理者的......