蘇州壓力管理培訓公開課

壓力管理及情緒疏導 上海：2025年11月18日

希望改善人際互動，提升自我效能以及影響他人，有意成為高情商的專業人士、銷售、經理人等課程大綱第一章：情商初體驗互動暖場：特殊的自我介紹我們為什么要學習情商？情緒的4大模塊概覽：幸福感、情緒自控、情緒影響以及社會性第二章：情緒自控情緒控制：情緒的定義；情緒產生的理論；十大認知扭曲；團體輔導－非理性信念沖動管理：情緒VS沖......

情緒調節與壓力管理 北京：2025年11月30日

工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？通過講述、實操、冥想、催眠、體驗、心理劇等方式，融合完形心理學、認知心理學、行為心理學、神經語言程序學、人本心理學的相關技術，幫助您：科學認識壓力，并掌握應對壓力的策略；掌握方法，當下調整情緒，擁有一顆隨喜心；掌握方法，自我滋養，在辦公室即可放松身心，舒緩壓力；探究情......

與之共舞--情緒與壓力管理 北京：2025年12月05日

實用性與趣味性的完美結合，寓教于樂，深入淺出、善于和學員互動、親和力強，幽默風趣；1/3理論講解，1/3模擬體驗，1/3互動分享；以學員為中心，在模擬中學習，在互動中學習，在體驗中學習。課程大綱第一章、 你健康嗎？一. 健康最重要？二. 健康狀況1. 現代人身心健康狀況【討論】“心理感冒”了，你......

時間與壓力管理 北京：2025年12月11日

任何希望通過更有效的管理時間來提高工作業績的經理；其他管理人員課程收益:你是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和......

聲形意合一的公眾演說訓練 上海：2025年11月25日

當眾演講時，常感到自己氣息不足、聲音平直、缺乏影響力；商務溝通中，掌握不到主動權，達不到預期效果；面對職場重壓，有時感到身心疲憊，無法掌控工作與生活的節奏課程收益:學會氣息和聲音的運用運用太極的方法，感知身體的韻律增強個人影響力和領導力掌握當中表達和工作溝通中最佳的節奏授課對象：高層領導；中高層管理者；教師/教練課程大......

樂高創新工作坊-“用腦”思考到“用手”思考，創造性解決問題 上海：2025年11月27日

企業中層管理者，部門經理、部門主管，管理工齡在1-3年； 儲備干部/管理者課程大綱模塊一：解讀創新一. 團隊介紹及團隊展示1. 創造性的個人介紹（樂高）2. 創造性的團隊展示（樂高）二. 什么是創新1. 個人經歷過最有創意的“創新”場景· 小組內部分享，篩選出代表性的進行展示2. ......