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【課程背景】

心理資本開發是人力資源開發的最新進展，自我效能、希望、樂觀、韌性等心理變量與個人和組織的成功發展密切相關。研究顯示，積極的心理特質能將組織的生產率平均提高31%，將銷售人員的銷售額平均提高37%，將醫生的正確診療率平均提高19%，將CEO的效率平均提高15%，將企業的客戶滿意度平均提高12%。

怎樣利用積極情緒和積極思維來促進工作，提高工作績效？

怎樣把推進工作與促進員工個人成長相結合，從而達成長期穩定的合作關系？

怎樣才能讓員工能量滿滿、士氣高漲、心情愉快地投入每天的工作和生活？

怎樣找到內心的潛在力量，敢于面對挑戰，勇于承擔困難，高效抗壓地完成工作？

開發培育員工的積極心理資本，擁有積極敬業的員工，是組織單位提高企業競爭力和長遠發展必不可少的舉措。

【課程收益】

開發積極心理特質，提高工作績效

培育工作生活中的積極情緒，提升工作滿意度與生活幸福感

培育積極敬業的員工，提升員工工作士氣

培育心理韌性，提升抗壓能力

提升團隊的凝聚力和創造力

培育積極心理優勢，提升競爭力

【課程對象】

各類企事業單位員工、中層管理者、高層管理者、創業者等

【課程大綱】

導入游戲：7秒鐘微笑：內在力量的傳遞；闡述心理資本的重要性

一、怎樣找到并開發我們的內在力量？

1、看不見的世界

有形世界

無形世界

練習：覺察無形世界

2、內在力量

感覺

思維

情緒

3、希望的力量

希望思維

故事呈現力量

先天與后天

練習：一扇門一扇窗

4、勇氣

勇氣分析

如何獲得勇氣

5、自我效能

內控點

怎樣才能更自信、

自信的影響

練習：積極介紹

6、樂觀

反事實參照

習得性樂觀

遺傳與環境

樂觀的益處

練習：提升樂觀的ABCDE法

7、利他

故事呈現力量

利他的類型

如何培養利他

8、感恩

感恩的力量

感恩的益處

練習：感恩日志

9、寬恕

什么是寬恕

寬恕的類型

練習：REACH

10、愛

愛的分析

友誼的屬性

友誼的分析

工具：積極關系樹

11、智慧

智慧的人

智慧標準

智慧理論

智慧發展

練習：最后通牒游戲

二、怎樣才能增加工作生活中的幸福與快樂？

1、幸福的狀態

2、幸福的公式

3、幸福的三大法則

4、幸福的生活

幸福四象限

幸福的方法

工具：幸福強心劑

三、怎樣把工作打造成好工作？

1、工作中的心理地圖

意義里程碑

前進者與劫持者

成功路線圖

2、豐盈的工作

什么是好工作

好工作的特征

好老板的特征

內心寧靜的幸福

3、積極的心理資本

快樂、意義與優勢

消除外部噪聲

消除內部噪聲

4、工作中的社會腳本

先發制人

創造具有感染力的現實

真實而富有情感的敘述

用逆境增強凝聚力

四、如何在工作中修煉自己的內在成長？

1、內在空間

情緒與認知

融合與解離

觀察性自我與思考性自我

行動模式與存在模式

2、寧靜的力量

三重自我

覺察

工具：本能、心智與覺察

3、存在層次

4、精神力量

儒家精神

釋家覺悟

道家聞道

工具：三大關系

課程結尾：知識回顧；強調學以致用的重要性

宋老師

宋學叢 老師

——資深心理專家

憶萌心理工作室創始人

北京樂者空間心理咨詢合伙人

東北財經大學醫院心理咨詢顧問

擔任工商銀行、小米通訊等多家金融、IT企業

心理培訓咨詢顧問

曾任遼寧工程技術大學教師

國家二級心理咨詢師

首都經濟貿易大學碩士

【個人簡介】

宋老師在心理學領域有十多年的理論研究與心理咨詢經驗，2008年考取國家二級心理咨詢師證書，整合心理學理論與文史哲等人文學科，為人們解開內心世界的復雜問題提供指導與方法。

作為憶萌心理工作室創始人，從事心理培訓與心理咨詢工作，為金融、IT等行業企業講授心理類課程，提升學員情緒與壓力管理技能，提升學員影響他人領導他人的能力，提升生活幸福水平。

作為北京樂者空間合伙人，將心理學與中國傳統文化相結合，為學員提供適合自身的靜心覺悟路徑。

長期從事公益心理咨詢服務工作，在個人成長，人際關系等領域幫助來訪者走出心理困境，找到內在力量。

從個人成長角度整合心理學和文史哲等人文學科，開發出獨樹一幟的個人成長系列課程，起始于家庭教育，終止于自我領導與領導他人。

宋老師深入研究現代心理學的最新進展并廣泛涉獵東西方文化源流，結合當下現實生活中的問題，整合出一套理解人們內心世界問題與力量的框架模型，提供建設內在世界的工具與方法。

宋老師致力于幫助人們走出心理困境，幫助人們找到內在的力量，幫助各類企事業單位建設積極快樂的工作氛圍，幫助人們建設健康幸福的內心生活。

【主講課程】

《情緒與壓力管理》?

《影響他人激發正能量的領導力》

《員工積極思維與積極情緒開發》

【授課風格】

專家型講師，深入淺出，通俗易懂，邏輯性強，親和力強

學識淵博，課程內容有高度和深度，對內容有獨到見解

溫文爾雅，娓娓道來，互動多，案例多，謙虛，低調

【學員評價】

宋老師的課讓我們對人性有了更多地理解，更能夠尊重人性，敬畏人性，做事兒就水到渠成了。

——樂者空間學員 蕾蕾

宋老師講課很實用，講得好，時間過得真快，一上午不知不覺就過去了。

——小米通訊客服負責人 任總

宋老師講課深入淺出，能夠從古今中外不同的角度去看一個問題，為我們思考問題和解決問題打開了更大的彈性空間。

——匯峰達投資總經理 李總

宋老師的課，讓我茅塞頓開，是啊，以前自己這個人在哪兒呢，是被困在自己的內心世界里走不出來。

——讀書會學員 貝貝

宋老師講課認真負責，能感受到宋老師的敬業和溫暖，我們也得到了實用的方法和工具去改變我們的行為、認知和情緒。

——工商銀行某支行總經理 王總

【服務客戶】

小米通訊、中國工商銀行、中國建設銀行、中國農業銀行、張家口銀行、云南信用聯社、易寶支付、平安保險、太平洋保險、大唐金控投資基金管理有限公司、中融金控基金管理有限公司、世紀開元資產管理有限公司、凱泰金控資產管理有限公司、北京華唐開元國際管理咨詢公司、內蒙古憶萌酒莊有限公司、大唐金控集團有限公司、東方華爾、匯峰達投資、赤峰克旗政府、河北資本研究會等

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