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【課程背景】

據相關部門調查由于個人生活壓力、職業壓力與心理健康對企業造成的工作績效與健康發展多有很大影響，在一定量的被調查人群中，有25.04%的被調查者存在一定程度的心理健康問題；2.24%的被調查者存在嚴重的心理健康問題；22.81%的被調查者存在比較嚴重的心理健康問題；60%的人希望得到不同程度的心理幫助；“有時出現”或“經常出現煩躁易怒”癥狀的占70.5%，“疲憊不堪”的占62.7%，“心情沮喪”的占37.6%，“疑慮重重”的占33.1%，“挫折感強”的占28.6%，“悲觀失望”的占16.5%。我們正常人群中存在心里障礙的比率也高達到20%左右。在職場以及生活中如何去緩解壓力，舒緩情緒已經刻不容緩。

【課程特色】

關于體驗式學習課程包括一天的課程：導師授課、體驗式活動和學員分享，它是在體驗式學習的基礎上進行。

體驗式學習并不是革命性的理論，而是一種自然學習的方法。就如你學會如何走路、說話、使用筷子、學會游泳、騎自行車的方法。在你生命的前五至十年正是透過此種學習方式學到了各類知識和技能 ——專家認為這種方式的學習占了一生所學的90%。體驗式學習是人類學習最有效的方法之一。沒有體驗的學習就如同無水源之池塘。

體驗式學習是一個探索的過程，是一個透過肢體、情感和理智層次參與而在直接感知中學習的過程。是個體與環境之間不斷的交互作用的過程。在探索的過程中并沒有人人適用的答案，而學習者會在體驗中提升自我覺察與認知能力。它是以人為主的學習而不是把焦點放在人之外的事物上。

在體驗式學習中，我們會發現所有探究的終點都會通向我們最初的起點……

培訓技術：體驗式訓練、教練技術、小組討論、學員分享、教練引導等形式

【課程價值】

課程以互動、講授、游戲及分享方式，探索壓力，并通過疏導、排解的方式，學會自我減壓與情緒的舒緩。針對職場人士存在的壓力情緒問題層層剖析，并以獨特的“理論講解+精準案例分析＋小組討論＋體驗式情景模擬＋互動游戲”的激情授課方式展現給學員，以效果為導向，幽默風趣、通俗易懂、見解新穎、深入淺出、別具一格。具體將從以下方面得到收獲：

團隊意識十大要素進行強化訓練：

☆ 心智模式 ☆ 共同的價值觀 ☆ 責任感 ☆ 激情 ☆ 感恩

☆ 危機意識 ☆ 信任 ☆ 溝通 ☆ 協作力 ☆ 領導力

卸下心理背負的所有包袱，輕裝上陣，重新出發；

突破個人思維局限，發現盲點、認清自我，潛能得以開發；

完善心智模式，建立積極的思維方式與行為習慣；

改變對周圍人和事物的看法，抱著欣賞、感恩、包容和理解的態度；

自我情緒管理能力提升，使自己時常保持快樂的心情；

極大地提高個人責任感，勇于負責、追求自我成長；

自我價值提升，使自己更積極主動、更自發自覺、保持最佳狀態；

走出婚姻和家庭關系的困擾，減少爭論和摩擦，促進親密關系；

創造能力迸發，解決問題能力提升；

降低員工流動率，改善整體表現，團隊凝聚力提高，企業績效得以提升，；

個人領導力、感召力、影響力得到突破性提升；

溝通能力提高，人際關系得到質的改善，工作、生活更快樂；

調整心態，認清目標，以最佳狀態創造成果；

【課程大綱】

上午09：00-12：00

第一模塊 我是一切的根源（心智模式）

體驗式培訓和傳統式培訓的區別

三腦思維

認識我們自己

體驗活動：五秒人生

第二模塊認識自我

團隊角色

DISC性格分析與調試

體驗活動（破冰 分組 團建 結死黨）

活動形式：全員參與互動

【破冰訓練—建立家庭】選族長、繪藍圖、唱歡歌、朗家訓。

項目目的：

1、培養自信心、重新認知自己，培養個人勇氣；

2、建立團隊，共繪藍圖，表達團隊愿景。

第三模塊壓力的自我認知

一、認識壓力

二、適當的壓力的好處：

三、體驗活動：

1、看圖識壓力

2、選畫辨壓力

3、畫出雨天中的你自己（找到自己的壓力）

四、戰勝壓力

五、放松自我（壓力釋放及自我緩解）

1. 盡情休息

2. 有規律地運動

3、珍惜不完美的人生

4、壓力釋放方法探討與體驗

互動分享：我的壓力釋放方法

體驗游戲：枕頭大戰

（需要酒店住宿，且場地允許的話，如果不可行，則安排體驗：笑話接龍）

下午14：00-17：00

第四模塊 傾情欣賞

核心理念：

欣賞可以激發他人的激情，能夠引發積極的團隊氛圍，可以形成企業的向心力。不可忽視的是欣賞的傳遞速度，當領導者經常用欣賞的眼光來對待下屬，經常用欣賞的方式來領導企業，那么，被欣賞的人就會煥發出自信，會心甘情愿地將欣賞的眼光播種到他人的身上，欣賞于是在人際鏈條上快速傳播，團隊的氛圍因此而積極、融洽，企業的士氣必定高漲。

本節內容：

1.珍惜別人是欣賞別人的開始

2.欣賞之愛是廣博的，不分彼此，不論丑惡習

體驗活動《互相贊美》

時 間：40分鐘

音 樂：《感恩的心》、《神秘花園》等

場 地：標準

道 具：椅子

燈 光：微暗-全暗

溫 度：室溫微冷

活動形式：全員參與互動

活動內容：催眠語言引導

項目目的：

1.欣賞可以讓人人成為資源，求同存異，協同發展

2.欣賞可以激發出他人內在的力量，收獲別人的激情和投入

3.欣賞就像一個磁場，人只要走到磁場中，會因為“特點”而接納對方，哪怕是很挑剔的人，也會對對方的不足視而不見。

第五模塊 心智模式—竟合關系、共贏心態

核心理念：

共贏是一種心態，共贏是一種取向，有一方先主動伸出共贏的橄欖枝，大家才有可能走向執手合作。所以說，心中有氣度的領導者，才會有共贏的心態；以尊重為出發點的領導者，才可能實現共贏；對外在環境和他人的體諒，則是共贏的表現方式。

本節內容：

1.共贏是什么？

2.企業內外環境的轉變要求領導者必須心態共贏、策略共贏。

3.共贏是將各種力量結合起來，將阻力也融合為合力，大家從中受益。

4.共贏的心態必然有體諒的表現，共贏的心態是為了“做大蛋糕”的共同追求。

體驗活動：《紅黑大戰》

時 間：90分鐘

場 地：標準

道 具：椅子

燈 光：全明

溫 度：室溫

活動形式：全員參與互動

課程目標：

1、領袖思維、觀念與意識；

2、培養主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法；

3、強調共贏心態轉換，理解助人者自樂，接受價值交換心理；

4、合理處理競爭關系，實現良性循環；

第六模塊 感恩有您

核心理念：

學會感恩，先學知恩，知父母養育恩，知企業愛撫恩，知師長教誨恩，知同事幫助恩。

從活動中體驗感恩，并回歸現實生活，從點滴做起，在生活中實踐感恩。

體驗訓練：選擇

音 樂：《感恩的心》、《神秘花園》、《當你老了》等

場 地：標準

燈 光：微暗-全暗

溫 度：室溫微冷

活動形式：催眠引導

主題名稱：藍絲帶

目 的：祝福、鼓勵、信心

適合對象：全員

音 樂：《祈禱》、《祝福》、《我的未來不是夢》《真心英雄》

道 具：藍絲帶

助 教：

1、均勻站在學員面前；

2、系完后給學員一個擁抱

3、全部系完后站成一個小圓圈，面向內圈

燈 光：微暗

溫 度：室溫

藍絲帶代表信任、支持、愛與感恩。感恩，互相感謝、互相鼓勵、互相關懷、共創美好明天！

魏老師

魏濱 中國百佳講師（十大沙盤模擬師）

國家二級心理咨詢師

IPTA國際認證職業培訓師

ACI國際注冊沙盤模擬師（認證版權課程）

AACTP行動學習促動師（認證版權課程）

GTT游戲化教學培訓師版權著作人

DISC性格分析認證講師

清華大學職業經理人培訓中心特聘講師

中國移動通訊運營商行動學習項目指導專家

中國四大銀行運營商心理學管理應用專家

國電、南網各地電力公司特聘講師

【職業背景】

魏濱老師曾任某大型國企銷售經理、某知名房產集團人力資源總監等職，2002年涉足互聯網行業曾與百度李彥宏等同辦互聯網推廣論壇，參加近千余場演講座談。

魏老師近20年的銷售、管理工作經驗，從一線班組長到銷售經理，再到公司總經理，一路成長，累積最實效的操作工具，最合理的管理理念，將這些理論知識及經驗與企業的中高層管理實踐進行了有機的結合，并獨自研發一系列針對企業中高層職業經理人的經營管理類沙盤模擬課程、領導力提升課程、攻心銷售課程、團隊凝聚，潛能開發等獨家金牌課程。

【培訓特點】

專注體驗式培訓、心理學分析系統導入、教練指導技術支撐、行動學習模式、課程系統性強、內容務實，語言凝練、案例豐富；將中國的傳統哲學智慧及西方的心理學精華巧妙融合一體。

體驗式培訓技術——以學員為中心的體驗式培訓，會體現在課堂中的方方面面，包括目標的設定、活動的設計、過程的開展、以及效果的評估。

團隊引導技術——促使學員更好更多地參與團體；協助學員團體中分享、建立每位學員提升表達與交流的自信心；協助學員在培訓中更深層次的自我探索等。

教練技術——提高學員提問方式，引導學員學會找到問題的最佳答案；協助學員看到自己的思考模式和學習模式。

專業度：對主講領域、主要服務行業進行深刻研究，對主要目標聽眾需求與學習習慣進行深刻研究，務求理論的嚴謹性與方法的實用性。

商業度：尊崇商業價值交換規則，將客戶與學員永遠放在第一位，確保客戶與學員的每一分付出都至少獲得三倍以上的回報。

敬業度：每一次課程都全力以赴，崇尚用心靈撞擊心靈，用感動制造感動，不僅讓學員獲得思維的啟發，而且掌握具體改變的方法。

【金牌課程】

詳見課程目錄

【客戶足跡】

金融行業：中國工商銀行河北營業部、中國銀行、農行保定分行、農行廊坊分行、承德銀行、郵政銀行石家莊支行、廣西農業銀行梧桐支行、農行石家莊分行、中國人壽、太平洋人壽、中國平安

通信行業:中國移動、中國聯通、河南中國移動、中企神州、河北中國移動

電力行業：國網南京供電公司（溝通課程三期）、浙江省電力公司黨校（富春江 縣公司中干管理溝通課程6期）、中國南方電網公司佛山供電局（班組長管理技能提升）、國網無錫供電公司、哈密花園電廠（中、高層干部高效工作課程 2期）、廊坊供電公司（溝通課程）、西柏坡電廠、國網邯鄲供電公司、河北電力培訓中心（領導力）、國網邯鄲大名供電公司、南網昆明供電公司、巢湖供電公司、華電集團丹東金山熱電公司、中國電力建設集團河南火一公司、國家電網信陽供電公司、白音華電廠、山西同煤集團漳電塔山發電公司、華能集團重慶電廠、東風汽車集團公司熱電廠、國網青州市供電公司、華電烏江公司洪家渡發電廠、臺州發電廠、黔北發電廠

重工制造：衛華集團（重工）、天地重型機械（重工）、西洋集團（化工）、中彰集團(化工）、宇通客車(制造)、中國航空集團（航天）、石家莊造幣廠

食品餐飲：伊利乳業河北培訓部、 三元乳業（食品）、吉野家（餐飲連鎖）、陽光酒店集團(餐飲)、石家莊田地生物飼料、國泰百貨(零售)、好朋友連鎖（超市）、紅牛河北分公司、匯源果汁集團

房地產：佳兆業地產集團、卓達地產、濱江房地產開發

醫藥行業：湘江藥業集團、修正藥業、步長藥業、納通醫療集團

其他行業:好佳易（裝飾）、震宇裝飾(裝飾)、東易日盛（家具裝飾）、歐迪芬集團（服飾）、中國石油（石油）、中鋁集團(國企)、山東盟誠集團（電氣）、河北晶牛集團（電器）、建筑工程管理局（政府）、河北省婦聯（事業單位）、金地物業（物業）、河南電視臺(媒體) 、一汽豐田（汽車）、河北博物收藏（收藏）、天山集團（綜合）、武漢鐵路、公安系統、清華工商管理總裁班等。

【客戶鑒證】

公司以前做過很多培訓，可培訓的內容聽起來難，做起來更難！而魏老師的人和課程同樣的實在，給到我們的不僅是內容、方法，更多的是一種做人做事的方法，受益終身！

（某乳業上市公司 劉總）

我和魏老師是在公司面臨種種困境的時候認識的，他給了我信心、給了我方法、給了我激情、給了企業成功的運作模式，因為有他的付出、才有今天的我們！

（某生物工程集團 趙總）

開始選擇與魏老師合作是他的精神打動了我，培訓開始后他的課程更打動我，實戰性很強，學了就可以用，為我行開門紅創造歷史最佳業績，我們以后會繼續選擇合作！

（某城商行 王董事長）

有一個偶然的機會我接觸到魏老師的課，我才發現這才是我想要的，不僅有理論的知識、更有實操的方法、而且對整個行業的熟悉度比我們經營者更了解，直到現在我們企業的培訓都是選擇的魏濱老師。

（某藥業集團 劉總 ）

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