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課程背景：

在競爭時代，企業(yè)面臨的生存及發(fā)展的壓力非常大，而作為企業(yè)中堅力量的管理者們同樣承受著巨大壓力，過大的壓力不但會影響他們的身體狀況，而且影響企業(yè)目標的有效達成，影響企業(yè)的運轉效率。工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？

課程受眾:

高/中/基層管理人員、儲備干部、骨干員工、工作壓力大的精英

授課方式:

情景模擬式+理論講解+互動體驗+分析探討+案例分享+精彩點評

課程收益：

通過學習，使學員掌握自我激勵的壓力管理的有效方法；

掌握保持積極情緒的方法，讓一切問題都迎刃而解；

陳述壓力的征兆與癥狀；

描述良性壓力和負面壓力的區(qū)別；

運用壓力值與性格自測管理情緒。

課程綱要：

第一部分：職業(yè)壓力剖析

1.情商的內涵；

駱駝之死帶來的啟示

2.覺察壓力的三個層次

3.科學認識與面對壓力

4.應對職場壓力的5R策略

第二部分：情緒管理

1.解讀情緒

1）情緒的內涵

2）情緒的ABC法則

3）面對負面情緒的正確心態(tài)

2.調節(jié)情緒的方法

1）學與練：有效釋放情緒

2）學與練：身心互動技巧

第三部分：EQ情緒修煉

1.體察和控制自己的情緒

2.認知和調控他人的情緒

3.壓力脫敏方法：靜心呼吸，冥想，放松心靈，被動式放松

第四部分：提升信念、創(chuàng)造最佳情緒

1.探究情緒來源：信念系統(tǒng)

1）認識信念與行為的關系

《水知道答案》解析與分享

2）尋找負面情緒背后的限制性信念

3）練習：尋找限制性信念：是什么信念引發(fā)壓力感受和負面情緒

2.提升信念的方法

1）環(huán)境換框法、意義換框法

2）學與練：提升限制性信念

3）建立積極的思維路徑

第五部分：塑造陽光心態(tài)：永久快樂工作的秘訣

1.尊重與接納自己

2.真誠地贊美他人

3.心懷著感恩之心

許老師

【專業(yè)資質】

全國培訓百強年度峰會 百強嘉賓

全國培訓師推優(yōu)大賽 特約嘉賓、輔導老師、評委

山東大學等高校特約講師

山東電視臺專題采訪嘉賓

高級企業(yè)培訓師，咨詢師

英國RTC注冊量化管理分析師

工信部認證工信應用人才測評師

DISC行為分析認證導師

6Ds學習項目設計認證導師

體驗式培訓高級教練引導師

引導式培訓與行動學習專家

【從業(yè)經歷】

曾經在國內奧索集團上市生物科技集團總部培訓部負責人

成績：管理咨詢公司從事銷售和管理工作，從分公司到集團總部，曾經帶領所屬分公司榮獲集團單月銷售冠軍、季度銷售冠軍及年度銷售亞軍。因工作需要，在公司總部主持負責學習與發(fā)展部五年時間，幫助公司建立完善的培訓系統(tǒng)，員工學習平臺，建立專業(yè)化的培訓項目，開發(fā)、組織并完成公司的“勝任力模型”項目。組織完成公司的各層級專題培訓，實現(xiàn)公司及上下游企業(yè)的人才梯隊有效成長。

曾擔任國內大型企業(yè)管理資訊集團營銷總監(jiān)、高級講師、咨詢師；

曾擔任山東寶真酒業(yè)（德龍寶真） 總部培訓部，商學院負責人；

至今擔任多家企業(yè)管理咨詢顧問、商學院院長，涵蓋保健品行業(yè)、美容行業(yè)、母嬰行業(yè)、能源行業(yè)、金融行業(yè)等。

【主講課程】

職業(yè)化類：

《職業(yè)成長源動力》《DISC性格認知與和諧溝通》《高效職業(yè)化溝通》

《陽光心態(tài)與情緒管理》《職業(yè)定位與規(guī)劃》

管理類：

《中層管理思維與角色認知》《DISC管理思維與育人留人》《打造賦能型管理者》

《VDA領導力發(fā)展訓練》《全局決策思維與執(zhí)行能力》沙漠掘金沙盤體驗課程

《目標制定與計劃執(zhí)行》《情景領導與發(fā)展訓練》《培訓師課程設計與授課技巧》

團隊類：

《團隊正能量》體驗式學習訓練營《高績效團隊建設與基礎管理》

主要咨詢項目板塊：

企業(yè)培訓體系與商學院建設

企業(yè)文化建設與系統(tǒng)落地

企業(yè)團隊建設與工作流程梳理

企業(yè)規(guī)范化管理建設

【課程特色】

具備較強的親和力和感染力，潤物細無聲，讓學員在參與的過程中理解和學習。體會工具的運用，感悟道理的深奧，體驗行動的樂趣。儒雅而不失風趣，真誠而兼具實戰(zhàn)。理論與實踐的有效結合、過程和效果的高度統(tǒng)一。

擅長進行員工的職業(yè)輔導和業(yè)務流程與技能的改進，運用引導技術與行為訓練的方式，幫助員工真正掌握和學習到知識與技能，同時通過在培訓上導入體驗式學習的元素來深化教學效果，激發(fā)學員的學習興趣和深層次互動。善于深層次挖掘員工的問題，針對性解決。

【服務客戶】

電信山東公司，移動山東公司，濟寧銀行，萊商銀行，中國農業(yè)銀行，山東奧索集團，齊魯銀行，齊商銀行，新華書店集團，山東中意人壽，恒豐銀行，潤華集團，德州家具協(xié)會，華電山東公司，山東重汽集團，山東傳洋集團，中國教師報，國電石橫電廠，山東律師協(xié)會，山東舜興房產，山東保麗潔物業(yè)，北京瀛和律師事務所，山東藝格木門，濟南市經信局，ATC國際教育，博興縣政府，濟南豪沃客車，北大方正人壽，山東信通電子科技，白象方便面，深圳賽意科技，聯(lián)想山東公司等。

【客戶反饋】

許辰老師的課既生動又有深度、非常貼近一線，具有很強的實戰(zhàn)型和可操作性，是我們見過為數(shù)不多的實效性的老師——北大方正人壽張總

許老師的課堂氣氛很好，運用了很多參與性的活動和方式，寓教于樂，不僅通過課程內容學習到了知識，還通過課程環(huán)節(jié)本身學習到了如何管理團隊——保麗潔物業(yè)公司張經理

許老師的培訓風格很親切、很真誠，有很高的職業(yè)素養(yǎng)，深受員工的喜愛。他在員工管理的課程中講的很透徹，很到位，也很貼近實際的企業(yè)情況，具有很強的指導意義——ATC國際教育趙總

我們很喜歡許辰老師的魅力溝通課，她不僅讓我們體會到溝通的主動性和互動性，而且她分享的管理理念也令我們茅塞頓開——深圳賽意科技梁總

許老師的團隊訓練課程給我的感受很深刻，通過各種項目活動的參加，使我感覺我身在團隊中的重要性，一個優(yōu)秀的團隊應該怎樣去打造，現(xiàn)在的團隊缺少的是什么——恒豐銀行濟南分行戰(zhàn)總

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